Nghỉ mắt bằng cách nhắm lại vài giây cũng có ích.
Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối.
Máu dồn xuống chân khi ngồi bất động quá lâu.
Gần hơn thì mắt phải điều tiết mạnh hơn.
Một số triệu chứng mỏi mắt giảm hẳn khi tăng cỡ chữ.
Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi..
Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ.
Một số người đau ngón cái do bấm nút ảo quá lâu, đổi cách điều khiển giúp giảm.Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm..
Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi.
Nhịp chớp mắt giảm rõ khi tập trung nhìn màn hình.Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ..
Uống nước trong lúc nghỉ giữa hiệp.
Đừng bỏ bữa để chơi tiếp.Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết..
Chơi ở tư thế cố định quá lâu gây tê chân.
Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa.Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no.
Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi.
Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.
Màn sáng hơn phòng nhiều lần thì mắt phải điều tiết liên tục.
Tel : +0 (020) 123-5338
Email : [email protected]
Ngồi yên quá lâu ảnh hưởng tuần hoàn chân. 09-14 Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa. Điểm Hẹn Kinh Nghiệm
Kính sai độ làm mắt phải cố gắng nhiều hơn. Giảm độ sáng vào buổi tối.
Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt. Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng. Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai.
Quạt thổi thẳng vào mặt cũng vậy. Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên.
Chơi game là để thư giãn, đau mỏi là dấu hiệu cần dừng. Đừng chơi khi đang đau đầu. Đứng dậy đi lại vài bước sau mỗi trận dài.