20
02
11
01
Đặt màn hình ngang tầm mắt. 09-14 Đổi góc ngồi hiệu quả hơn tăng độ sáng. Đường Tắt Trong Game
Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên. Chơi game là để thư giãn, đau mỏi là dấu hiệu cần dừng.
Nghe nhạc nền nhỏ giúp thư giãn nhưng đừng để át tín hiệu game. Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình. Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết.
Cải thiện đến từ nghỉ đúng nhịp, không từ tròng kính. Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau.
Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút. Đừng đeo tai nghe âm lượng lớn suốt buổi. Ngón cái đau âm ỉ là dấu hiệu bấm quá lâu.
Chớp mắt chậm và sâu vài lần giúp mắt bớt khô. Đặt độ sáng gần bằng bức tường phía sau máy. Nghỉ mắt bằng cách nhắm lại vài giây cũng có ích.
Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói. Giữ cổ tay thẳng tự nhiên khi dùng bàn phím.
Nhìn ra cửa sổ là cách dễ nhất trong phòng nhỏ.công bằng 2026 Hitclub an toàn Win79 game dealer Win79