Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất.

Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận.

Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa.

Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết.

Đặt nhắc nghỉ trên điện thoại nếu hay quên.

Gần hơn thì mắt phải điều tiết mạnh hơn.

Máu dồn xuống chân khi ngồi bất động quá lâu.

Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục.

Chơi xong nên nhìn ra cửa sổ một lúc.

Chọn nền giao diện tối nếu chơi buổi tối.

Nước mắt bay hơi nhanh hơn khi mắt ít khép lại.

Một chiếc giá đỡ rẻ tiền xử lý được phần lớn vấn đề tư thế.

Cảm giác cộm và nhìn mờ tạm thời đến từ đó.

Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai.

Ghế tựa thấp vẫn hơn ngồi bệt tựa tường.

Dù vậy người theo được vẫn báo đỡ mỏi hơn.

Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng.

Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.

Chỉnh độ sáng màn hình gần bằng bức tường phía sau máy là vừa.

Nhìn ra cửa sổ là cách dễ nhất trong phòng nhỏ.

Đừng đeo tai nghe âm lượng lớn suốt buổi.

Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối.

Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối.

Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy.

Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng.

Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng.

Đặt độ sáng gần bằng bức tường phía sau máy.

Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no.

Thiếu ngủ kéo phản xạ xuống mạnh hơn bất kỳ thiết lập nào.

Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền.

Lau màn hình là việc rẻ nhất trong danh sách.

Đừng chơi trong phòng tối hoàn toàn.

Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình.

Chơi ở nơi thoáng khí dễ chịu hơn phòng kín.

Cổ tay gập lâu một góc gây tê ngón.