Chớp chậm và khép hẳn mi vài lần là đỡ ngay.
Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi.
Cảm giác cộm và nhìn mờ tạm thời đến từ đó.
Xoay cổ tay vài vòng giữa các trận.
Nhịp chớp mắt giảm rõ khi tập trung nhìn màn hình.
Ghế có tựa lưng vẫn hơn ngồi bệt dựa tường.
Đau mỏi kéo dài sau khi nghỉ thì nên đi khám.
Dù vậy người theo được vẫn báo đỡ mỏi hơn.
Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ.
Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình.
Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên.
Để điện thoại lên giá đỡ khi xem hướng dẫn dài.
Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ.
Đứng dậy đi lại vài bước sau mỗi trận dài.
Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi.
Uống nước trong lúc nghỉ giữa hiệp.
Kiểm tra xem kính có bị mờ hay xước không.
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Đèn nền phía sau màn hình giúp giảm chênh lệch.
Gần hơn thì mắt phải điều tiết mạnh hơn.
Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không.
Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no.
Nghe nhạc nền nhỏ giúp thư giãn nhưng đừng để át tín hiệu game.
Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa. 09-14 Cơ thể báo trước khi thành tích tụt, để ý nó sớm hơn để ý điểm số. Tủ Sách Trò Chơi
Giữ cổ tay thẳng tự nhiên khi dùng bàn phím. Màn sáng hơn phòng nhiều lần thì mắt phải điều tiết liên tục.
Màn hình sáng trong phòng tối là tổ hợp mỏi nhanh nhất. Chớp mắt chậm và sâu vài lần giúp mắt bớt khô. Đừng chơi khi đang đau đầu.
