11
Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi.
11
Đừng bỏ bữa để chơi tiếp.
11
Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím.
11
Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát.
01
Chơi ở nơi thoáng khí dễ chịu hơn phòng kín.
Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi. 09-14 Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi. Ghi Chép Bên Bàn Chơi
Gần hơn thì mắt phải điều tiết mạnh hơn. Màn sáng hơn phòng nhiều lần thì mắt phải điều tiết liên tục.
Một buổi chơi ngắn mà tỉnh táo hiệu quả hơn buổi dài mà mệt. Nhịp chớp mắt giảm rõ khi tập trung nhìn màn hình. Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều.
Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ. Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính.
Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt. Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không. Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế.
Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi. Thiếu ngủ kéo phản xạ xuống mạnh hơn bất kỳ thiết lập nào. Đừng để quạt thổi thẳng vào mắt khi chơi lâu.
Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn. Một số game cho tăng độ tương phản giúp nhìn rõ hơn.
Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục.xì tố Rikvip cài game Sunwin trung tâm Go88