Chớp mắt chậm và sâu vài lần giúp mắt bớt khô.
Chơi ở nơi thoáng khí dễ chịu hơn phòng kín.
Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.
Nhìn ra cửa sổ có tác dụng tương đương nhìn một điểm xa trong phòng.
Nghỉ ngơi đúng lúc giúp giữ phong độ lâu dài hơn cố chơi thêm.
Kê gối sau lưng khi ngồi lâu.
Giữ màn hình sạch giúp giảm chói.
Ngồi yên quá lâu ảnh hưởng tuần hoàn chân.
Nước mắt bay hơi nhanh hơn khi mắt ít khép lại.
Kính lọc ánh sáng xanh chưa được chứng minh là giảm mỏi mắt.
Đèn nền phía sau màn hình giảm chênh lệch đó.
Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết.
Một chiếc giá đỡ rẻ tiền xử lý được phần lớn vấn đề tư thế.
Đau mỏi kéo dài sau khi đã nghỉ là lúc nên đi khám.
Đứng dậy đi lại vài bước sau mỗi trận dài.
Điều chỉnh cỡ chữ trong game nếu phải nheo mắt.
Cải thiện đến từ nghỉ đúng nhịp, không từ tròng kính.
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Ghế có tựa lưng vẫn hơn ngồi bệt dựa tường.
Đổi sang thao tác vuốt giúp ngón cái nghỉ.
Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi.
Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống.
Chớp chậm và khép hẳn mi vài lần là đỡ ngay.
Xoay cổ tay vài vòng giữa các trận. 09-15 Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt. Cẩm Nang Bỏ Túi
Một buổi chơi ngắn mà tỉnh táo hiệu quả hơn buổi dài mà mệt. Để điện thoại lên giá đỡ khi xem hướng dẫn dài.
Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím. Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều. Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên.
